Compassion: Inspiration til at passe på dig selv i dit arbejdsliv
Når du træner compassion styrkes din evne til at give omsorg uden selv at påtage dig andres følelser og lidelser. Prøv her, hvordan du træner compassion, så du på sigt kan øge din mentale sundhed og undgå at brænde ud i jobbet.
Compassion er evnen til at rumme svære følelser. Prøv her, hvordan du gennem træning i mindfulness og compassion bliver bedre til at se, mærke og vælge veje til balance og glæde i livet.
Begrebet compassion bliver ofte defineret som den følelse, der opstår, når vi er opmærksomme på andres lidelse, og vi mærker et ønske om at lindre denne lidelse. Problemet opstår, når vi i den situation ofte kommer til at påtage os den andens lidelser og bliver påvirket af dem.
På dette online temamøde får du inspiration til, hvordan du som omsorgsperson passer på dig selv og lærer at rummer andres følelser uden selv at brænde ud.
Temamødet består af en veksel mellem korte oplæg og praktiske øvelser, som du kan tage med dig og implementere i din hverdag.
Om temamødet:
Dét får du ud af at deltage
Formålet med temamødet er en introduktion til compassion med mentale træningsøvelser, hvor du øver at være i eget nervesystem og være til stede for dig selv.
Med tiden vil fortsat træning kunne give dig en sund og bæredygtig måde at være til stede på - både i dit eget liv og i dine relationer.
Tidspunkt for mødet
Kl. 10:00 - 12:00
Hvem kan deltage?
Alle medlemmer af Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Hvem er underviser?
Underviser er fysioterapeut og MPH Charlotte Dencker, der arbejder som karrierekonsulent i Din Sundhedsfaglige A-kasse.
Charlotte har beskæftiget sig med mindfulness i over 15 år, har deltaget i mindfulness undervisning i ind- og udland og har taget kurser på Center for Mindfulness i USA og hos grundlæggeren af mindfulness Jon Kabat-Zinn.
Online temamøde
Vi afholder online temamøder på den digitale mødeplatform Teams.
Du vil i forbindelse med tilmelding modtage en bekræftelse samt link til mødet i Indbakken på Mit DSA. Her er også en guide til, hvordan du logger på mødet.
Vi opfordrer dig til at have dit kamera tændt under mødet.
Vi har ikke mulighed for at optage mødet. Til gengæld gentager vi langt de fleste af vores temamøder flere gange om året, hold øje med nye datoer her på siden.
Tilmelding
Du skal logge ind med MitID for at tilmelde dig.
Har problem med at tilmelde dig? Ring til os på tlf. 33 15 10 66, så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.
Ved afbud
Bliver du forhindret i at deltage, skal du huske at afmelde dig, så en anden kan få din plads. Du kan melde afbud ved at sende en besked på Mit DSA eller ringe til os på tlf. 33 15 10 66.